2014年10月13日

セルライトが消える!めん棒ダイエットのやり方

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先日、こちらの記事で四股ダイエット(シコトレ)についてお話しました。これは普段使っていない筋肉を動かしきたえて、代謝をあげるダイエット法でしたね!

運動不足さんに最適なダイエット法です。しかし、筋肉太りの方は一歩間違えると足が太くなってしまいます。硬い筋肉に老廃物がたまるんです。そういう方には今回紹介する”めん棒マッサージ”を組みあわせると効果的です。

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posted by いでっちゃん at 22:22 | Comment(0) | 美脚 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年10月10日

3つの美脚筋を1度に!確実キャメロンエクササイズ



キャメロンディアスさんの美脚、誰もがうらやましいと思うんじゃないでしょうか。実はあの美脚、とっても簡単なトレーニングで近づくことができるんです!

キャメロンディアスさんに限らず、多くのセレブ達のパーソナルトレーナーとして活躍されているテディべスさんが「美脚トレーニング法」を公開しているので、ご紹介します♪

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posted by いでっちゃん at 19:48 | Comment(0) | 美脚 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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