2014年10月12日

【運動不足さん向き】貴乃花親方の四股ダイエット

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駆け込みドクターでシコトレがあってましたね!お相撲さんが踏むあの"しこ"です。実はあの四股、すばらしいダイエット効果があるんです!貴乃花親方考案の四股ダイエット、黒柳徹子さんやイチロー選手も実践していることで有名です。さっそく方法をご紹介します。

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posted by いでっちゃん at 20:50 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年10月11日

超危険!放置とかありえない!敏感肌チェック

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敏感肌とは、摩擦や紫外線などの外からの刺激、環境の変化やストレス、不規則な生活が原因の内側からの刺激によって、お肌の抵抗力が低下して肌荒れをおこした・おこしやすい状態のことをいいます。

自分は大丈夫なんて思っていませんか?症状のレベルは違えども、誰でもなり得るものなので安心はできません。今の状態を知っておくことが大切です。敏感肌診断を用意しました!

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タグ:敏感肌診断
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posted by いでっちゃん at 16:25 | Comment(0) | 美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【梨花さん愛用】肌が吸いこむ化粧品「オラクル」


植物学のプロフェッショナルが、自社で栽培したこだわりの植物と豊富な知識をいかして作られているオラクルの化粧品。素晴らしい効果のスキンケア商品を生み出しており、すごくデリケートなお肌さえもやさしく潤すオーガニックパワーに、支持者も激増しています。

平子理沙さん、梨花さん、ほしのあきさん、畑野ひろこさん、美魔女山田佳子さんなど、多くの芸能人が愛用していることで有名です。

そんなオラクル、実際に使ってみました♡

セットに含まれいてたのは、

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posted by いでっちゃん at 00:34 | Comment(0) | スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年10月10日

3つの美脚筋を1度に!確実キャメロンエクササイズ



キャメロンディアスさんの美脚、誰もがうらやましいと思うんじゃないでしょうか。実はあの美脚、とっても簡単なトレーニングで近づくことができるんです!

キャメロンディアスさんに限らず、多くのセレブ達のパーソナルトレーナーとして活躍されているテディべスさんが「美脚トレーニング法」を公開しているので、ご紹介します♪

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posted by いでっちゃん at 19:48 | Comment(0) | 美脚 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

すりおろしきゅうりダイエット 8回目



すりおろしきゅうりダイエット 8日目ではなく8回目ですm(_ _)m


体重も52.1kgとなにも変化はなく、お通じも4、5日ないという辛い状態。

体温を下げる働きをもつ夏野菜であるきゅうりを、この寒い時に食べ続けることが逆効果なのでは?夏向きのダイエットなのでは?と思いはじめました。笑

最近は下半身を鍛えています。下半身には全身の70%の筋肉があるので、効率的なダイエットになり得るのです♡

簡単な筋トレなので、後日紹介します♪


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posted by いでっちゃん at 00:54 | Comment(1) | すりおろしきゅうりダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知らないとヤバい!篭りニキビ



おでこやこめかみに、赤みはないぶつぶつがある、なんかザラザラしてて嫌だ、なんて経験ありませんか?

実はそれ、篭りニキビなんです。皮膚が硬くなり、外に出ていくはずの皮脂がつまってぶつぶつと現れてくるのです。

なぜできるの?


  • 前髪がふれていて、菌が繁殖したり刺激に

  • 日焼けなどで皮膚が厚くなっている

  • シャンプーやコンディショナーなどか合わないことによるアレルギー反応

  • ストレスや不規則な生活


などがあげられます。

どうやったら治る?



まず、原因要素をとりのぞいてください。なるべくおでこを出す、ストレス発散するなどです。

それから、古い角質が表面にたまって皮膚が硬くなっているのでピーリングでとりのぞきます。ピーリングのやりすぎは皮膚を刺激してしまうので週1〜3回が目安です。

保湿もしっかり行います。保湿をすることで皮膚が柔らかくなります。

できればふき取り化粧水→化粧水→美容液→乳液→クリームの順にしっかり行います。


この方法は赤みのあるニキビ、黒ニキビなどにも有効です。とくに篭りニキビはニキビにあとになりやすいですので、しっかりケアを行いましょう。


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posted by いでっちゃん at 00:30 | Comment(0) | 美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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